今回のブログは皆さんどのような利用のされ方をしているんですか？に対してお答えする形で書いていきます。
また、以前にはお客様の事例紹介といった形でダイエット成功事例やどのような理由で通っているかなどのインタビュー記事もありますので、ご興味ありましたらそちらもご覧ください。
今日の記事で紹介する利用のされ方は「パーソナルジム完結型」。つまり他にジムや自宅などで運動することなく、完全にパーソナルジムのみで筋トレを完結させているお客様のパターンです。
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パーソナルジム完結型を選択する理由
パーソナルジムの利用の仕方で最もコストのかかるパーソナルジム完結型の利用方法。
どういった理由でパーソナルジム完結型の利用方法を選択しているかお客様にアンケートをとると
・自分だけで習ったことを反復できる気がしない
・パーソナルトレーナーについててもらわないとモチベーションが上がらない
・時間が限られているから1回のトレーニングの質を最大化したい
こういった理由でパーソナルジムでのトレーニングで完結しているそうです。
可能なら、きっちりと覚えて自分でもできるようにフォームを完璧にしたいところですが、ほかにもいろいろ考え事の多いとなかなか覚えるのは難しいですよね。特にフリーウエイトなどはフォームの難易度も高いので。
また、安全にトレーニングしないと効果が出ないばかりか、怪我をするリスクも高くなるためフォーム習熟に不安のある場合はパーソナルジムでのトレーニングをお勧めします。
これまで運動習慣がなかった方の場合、なかなか運動を自分一人で継続するのは気持ち的に困難だったりすることも少なくありません。
そこでパーソナルジムでトレーナーと予約をして時間を強制的に確保しておくことで、ちょっと気分が乗らないなといった時でも行かざるを得ない状況を作れます。
また、トレーナーのサポートや声掛けがあることで自身ではあきらめていたラインまで追い込めるなど精神的支柱のような存在になってくれることも。
当たり前ですが、時間は有限です。
でも、健康のためには運動を習慣化する必要がある。けれどもほかにもやることが！という場合、少しの時間でも効果を最大限得られるように効率よくトレーニングできるといいですよね。
その点、パーソナルジムであれば知識豊富なトレーナーがサポートするから、同じ1時間でも一人でトレーニングするよりもさらに効果は高くなると考えられます。
実際に当ジムでも、たった週に1回のトレーニングでこれまで運動経験もほぼなかった40代の女性が懸垂をできるようにまでなった事例があります。
筋トレをやっている方ならわかると思いますが、女性がしかも運動経験のない方が1週間に1回の頻度で1年ちょっと筋トレしただけで懸垂できるようになるのがどれだけすごいか。
プロに丸投げで効果を最大化
トレーニングのプロであるパーソナルトレーナーに丸投げすることで、トレーニング効果を最大化・効率化し自分の時間を有効活用する、いってみれば「筋肉への投資」。
普通にジムに通うよりはコストがかかりますが、結果的に効果が出るまでの時間やその後継続するにあたってのモチベーション維持と考えると非常にリターンの優れた投資であるといえるのではないでしょうか。
当ジムで最も多い利用形態
目的問わず、当ジムではパーソナルジム完結型の利用方法のお客様が最も多いです。
もちろんほかの利用方法の方もいらっしゃいますが、現時点ではほぼこの利用方法ですね。
ぜひ、これから当ジムをはじめパーソナルトレーニングを受けようかなと思っている方はこの辺も少し参考にしてみてください。
