仙台のパーソナルジムCOMPへ通うお客様の事例紹介|50代女性「老後に備えて筋トレを」

トライフィットネスの50代女性クライアントのバックスクワット

お客様の事例紹介をしていきます。

50代女性。足腰の衰えを実感し、危機感を覚えた

今回ご紹介するお客様は健康増進・体力をつけたいというご要望。

こちらのお客様は私のお世話になっている美容師の方からのご紹介で入会していただきました。なんでも階段を歩いているときに以前よりも息切れや筋肉の疲労感が大きくなっているのを感じて、どこかパーソナルジムを知らないかと美容師の方に尋ねたのがきっかけだったようです。

お客様インタビュー

ここからお客様へ実施したインタビューの内容を記載していきます。

今野トレーナー
今野トレーナー

仙台市内でパーソナルジムを探していた理由などについてお聞かせいただけますか?

T.T様
T.T様

目的は「老後に備えて」。数年前、完全なデスクワークになった時期に、たった2年で足腰が衰えていくのを実感し、ついに街中の駐車場の階段を一気に上り切ることができなくなりました。このままにしておくと老後は動けなくなる!危機感から筋トレを始めたいと思いました。

今野トレーナー
今野トレーナー

COMPでパーソナルトレーニングを受けるようになってから何か変化はありましたか?

T.T様
T.T様

運動経験ゼロ。トレーニングウェアらしきものは持っておらず…。
そんな私が、毎回筋トレ後に爽快な気持ちになり、今では生活に無くてはならない時間になりました。
本当は運動が好きだったのかも!と思えるくらいです。
今野さんは素人にも優しく、怪我をしないように考えてくださるので、そこも安心してお任せできるポイントです。

今野トレーナー
今野トレーナー

今後のパーソナルトレーニングを通じて達成したい目標などあれば教えてください。

T.T様
T.T様

もともとの目標が運動機能の回復だったので、その点はとても満足しています。今後は、できればもっと引き締まった姿になれれば嬉しいです!

今野トレーナー
今野トレーナー

インタビューのご協力ありがとうございました。

以前に比べてだいぶ重いものもあがるようになってきたので、これから体型改善にも取り組んでいきましょう!

以上がお客様インタビューになります。

T.T様は最初は筋トレの経験も皆無で、本当に自重のエクササイズなど初歩からスタートしました。ですが、素晴らしく前向きに取り組んでくださったため、早期にダンベルやバーベルを使用したエクササイズなどに取り組むことができ、現在では非常に重いバーベルを担いでのスクワットにも挑戦しています。今後もどんどん新しいエクササイズなどに挑戦して、より良い身体を目指していっていただきたいですね。

筋トレ初心者でも成長できる

今回ご紹介したお客様は、先にも書いたように筋トレ経験が一切ない状態でした。それでも現在はいろんなエクササイズに挑戦し、体のためでもありますが純粋に運動を愉しんでいる様子です。

よく当ジムに初回体験にいらっしゃる方の中に「この年齢になるまで筋トレの経験がないのですが大丈夫ですか?」と聞かれることがありますが、そのようなことは気にしなくても大丈夫です。きちんと成長スピードに合わせてプログラムを組んでいけばきちんと成長を実感することができます。

年齢や運動経験の有無などで二の足を踏んでいる方がこちらのブログを読んでくださっていたらお気軽にご相談ください。