お客様の事例紹介をしていきます。
60代男性。趣味のゴルフでもっと高いパフォーマンスを発揮できるようになりたい
今回ご紹介するお客様は趣味で取り組んでいるゴルフでもっと高いパフォーマンスを発揮できるようになりたいというご要望でお問合せいただきました。
数十年、趣味として取り組んできたゴルフ。50代後半から60歳を迎える頃になると、だんだんと筋力や体力の衰えを感じはじめ、だんだん飛距離も飛ばなくなってスコアも下がっていっていました。ただ、やはりまだまだゴルフを楽しみたいという想いがあり、なんとかトレーニングにより筋力を取り戻したり動作を改善していきたいと思ったとのことです。
お客様インタビュー
ここからお客様へ実施したインタビューの内容を記載していきます。
仙台市内でパーソナルジムを探していた理由などについてお聞かせいただけますか？
60歳を過ぎて、趣味にしていたゴルフでだんだん飛距離も飛ばなくなってきて、併せてスコアの低下もあったのでそろそろ筋トレをと思いパーソナルジムを探していました。ただ、会社や自宅のある青森でなかなか思うようなジムがなかったので、仕事やプライベートでよくいく仙台でパーソナルジムを探したところCOMPさんへ出会うことができました。現在では週に2回新幹線で青森から通っています。
COMPでパーソナルトレーニングを受けるようになってから何か変化はありましたか？
ドライバーの飛距離が伸びました。特にスイング時に腰がキレ良く回るようになったと感じています。ウエイトトレーニングにより筋力が向上したのと、回旋系のトレーニングを取り入れてもらったことで向上した筋力を上手にクラブへ伝達することができるようになったように思います。実際にスコアも改善しました。
今後のパーソナルトレーニングを通じて達成したい目標などあれば教えてください。
まだまだ身体は改善していけると感じているので、今後もトレーニングを継続してこれまでよりもいいスコアが出せるようになりたいとおもっています。
インタビューのご協力ありがとうございました。
今後もよりスコアが改善するように一緒に頑張っていきましょう。
以上がお客様インタビューになります。
M.C様は以前脊柱管を患っており、最初は自重でのトレーニングやいわゆる”体感トレーニング”を中心に取り組んでいただきました。最初はそのような低負荷のエクササイズしかできませんでしたがそこから段階的にバーベルやダンベルを使用したエクサ伊佐図などを導入し、現在ではかなり難易度の高いエクササイズまで取り入れられるようになりました。
今後も成長スピードに合わせて徐々にレベルを上げてトレーニング内容をブラッシュアップしていっていただきたいと思います。
全てのスポーツの基礎が筋トレ
筋トレというと筋肉を大きくするというイメージがありますが、実際にはそれだけではなくスピードやパワー(瞬時に大きな力を発揮すること)の向上等様々な好影響が得られます。
筋トレは多くの種目はしゃがむ・立ち上がる・押す・引くなど人間が普段行う基本的な動作に対して負荷をかけたものが多いです。そのため、人間に本来備わっている基礎的な動作がより高いクオリティでできるようになり、それが競技動作にもいい影響を与えます。
運動に不慣れな方や、競技パフォーマンスの伸びに悩んでいる方は一度筋トレで基礎的な動作を鍛えることでパフォーマンスが改善することがあるのでぜひまだ取り組んでいない方には取り組んでいただきたいです。
年齢も関係なし
体験レッスンに来られる方からお話を伺うと年齢を気にしている方が多い印象です。ですが、そのような心配は無用です。筋トレにより筋肉が成長するというのは若い方だけではなくいくつになっても可能。ぜひ、あきらめずに今からでもチャレンジしていただきたいですね。
【この記事の著者】
今野栄也人
■資格NSCA-CPT、CSCS、アスリートフードマイスター
■実績国民体育大会ボート競技第5位、全日本新人選手権ボート競技第2位
■インスタグラムアカウント
https://www.instagram.com/hayato.k_fitness
■公式インスタグラム
https://www.instagram.com/comp_gym
■仙台駅/勾当台公園駅でパーソナルジムをお探しならパーソナルジムCOMPへ！
ご来店心よりお待ちしております。
〒980-0014
宮城県仙台市青葉区本町2丁目18-22第三浅久ビル3階
仙台駅西口から徒歩15分/勾当台公園駅から徒歩2分
パーソナルジムCOMPは仙台駅や勾当台公園駅からのアクセスもよく、青葉区本町の勾当台公園の正面という立地で営業しております。
営業時間 平日9：00～21：00、土日祝9：00～18：00
