仙台のパーソナルジムCOMPへ通うお客様の事例紹介|短期間で大幅なダイエットへの挑戦

お客様の事例紹介をしていきます。

30代男性。短期間で大幅なダイエットに挑戦。

今回ご紹介するお客様はダイエット目的のお客様。

職業柄、会食が多くどうしても飲酒が避けられず、直近2年で大幅に体重が増加してしまい、何とかしたいとパーソナルジムCOMPに通い始めてくださいました。

お客様インタビュー

今野トレーナー
今野トレーナー

仙台市内でパーソナルジムを探していた理由などについてお聞かせいただけますか?

C・K様
C・K様

今野さんがスポーツトレーナーの経験が多く、ダイエットだけではなくアスリートのサポートも行ってきた経験があったということで安心して自身の体を預けることができると思い問合せしました。実際に通ってみても、ロジカルな説明と丁寧な指導で短期間でもかなりの成果を実感することができました。

今野トレーナー
今野トレーナー

COMPでパーソナルトレーニングを受けるようになってから何か変化はありましたか?

C・K様
C・K様

体重-9㎏、体脂肪率-9%を1.5か月という短期間で達成できたことが最大の変化ですね。また、これまでほぼ毎日お酒を飲んでいましたが、パーソナルジムCOMPへ通うようになり今野さんから食事のアドバイスをいただいてからは会食時以外は一切飲まなくなりました。

パーソナルトレーニングというといわゆる「習い事」としてトレーニングを教えてもらうというイメージでしたが、実際には目標へ向かってトレーニングを主なツールとして使用しながら進んでいく「コーチング」というのが今の感想です。

今野トレーナー
今野トレーナー

今後のパーソナルトレーニングを通じて達成したい目標などあれば教えてください。

C・K様
C・K様

仕事柄、これからの季節は出張などが増え忙しく不規則な生活が続くのですがそこで大崩れしないようにコンディションをあげていきたいです。

以上がお客様にご協力していただいたインタビューになります。

今回ご紹介したお客様は仕事柄経営者の方々と会食が多く、ここ1~2年で大幅に体重が増えてしまったことで悩んでいました。そういった目上の方との会食ではなかなか思ったように食事管理が難しいので、いっそのこと会食時はあきらめて普段の食事で厳しいルールを設けて進めていきました。

正直楽ではないルールでしたが、お客様の努力のかいあって見事大幅にダイエット成功することができました。

一度たくさん食べても、ほかで帳尻合わせすれば問題なし

仕事柄外食が多い方や、不規則な生活リズムで食欲がコントロールしにくいなどあるかと思います。

そういった場合でも、一度多く食べたからといって太るわけではないので、しっかりとほかの食事でカロリーを抑えておけば太ることはありません。

食べすぎたなと感じたら、その前後の食事を軽く済ませるなど帳尻合わせする癖をつけましょう。

【この記事の著者】
今野栄也人
■資格NSCA-CPT、CSCS、アスリートフードマイスター
■実績国民体育大会ボート競技第5位、全日本新人選手権ボート競技第2位
■インスタグラムアカウント
https://www.instagram.com/hayato.k_fitness
■公式インスタグラム
https://www.instagram.com/comp_gym

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