先日のお客様とのやりとり
今、僕って週二回通っているじゃないですか？そうすると1週間に2時間、年間に計算するとおよそ100時間くらいの時間パーソナルトレーニングに使っているわけですよね？
そうですね。
急にどうしたんですか？
ちょっと計算してみたんですが、だいたいそのくらいパーソナルトレーニングに時間をつかっているなと。それで週に2時間、年間で100時間という時間って人生の長い時間の中で考えると大したことないと思うんですが、たったその時間自分のカラダに投資するだけで、これだけカラダを変えられるんだったらめちゃくちゃ費用対効果に優れているなって思ったんです。
お客様がおっしゃっていたように、パーソナルトレーニングの魅力はまさしく「費用対効果に優れている」ところだと感じています。
私自身も感じたプロの指導の効果
私自身もこれまでに20年くらいトレーニングしてきましたが、学生時代に同じように感じていました。
私は高校時代からボート競技をはじめ、そこから独学ながらも本格的にフリーウエイト(バーベルやダンベルなどをつかったトレーニング)に取り組み始めました。やはり筋肉が発達しやすい時期であったり、今までやってこなかった本格的なトレーニングを始めたことで、みるみる筋肉がついて以前よりも力が強くなっていることを実感できました。
ところが、ある所から伸び悩み始め以前ほどの成長を感じられないように。
いろいろと新しいことにチャレンジしてみるも、特にカラダはそれ以上変わらず高校時代を終えることに。
そして大学生になり、ボート競技のスポーツ推薦で仙台大学へ進学することに。
するとここで転機が訪れました。それがトレーナーの指導を受ける機会が得られたのです。
これまでも自分では一生懸命鍛えてきたと思っていたし、自分なりに勉強もして周りの学生よりはいいトレーニングができているはずだという自負がありました。ところが、ここで人生で初めてプロのトレーナーの指導を受けることになって、今までのトレーニングとは明らかに効き方もキツさも段違い。自分がやっていたことが似てはいるものの、ただの真似事であって本物のトレーニングではなかったのだと衝撃を受けました。そして、その衝撃は実際に自身のカラダへ結果として反映され始め、今まで停滞していたカラダの成長はまた成長をし始め、ジャンプ力などのパフォーマンスにも好影響を与えくれたのです。
トレーニングの一歩目はプロからの指導を受けるのがベスト
これは営業でもなんでもなく、自分自身の経験からはっきり言えます。トレーニングを始めるなら絶対に一度一定期間はプロの指導を受けた方がいいです。
正しいトレーニングは明らかに効き方が違います。そして、自分では限界かな？と感じていても実は誰かに追い込まれることでさらに上のレベルで追い込むことができます。
一度、その経験をしておくことで、その後自分一人でトレーニングするようになってもその高いレベルのものを知っているから、そこが基準となり将来的にも最初から独学で低いレベルの基準しか持っていない方よりも高いレベルのトレーニングが可能となります(もちろん一人でずっとやっていても高い次元でトレーニングしている方もいますがごく一部の方に限られるように感じます)。
ぜひ、これからトレーニングに取り組んでみようと思っている方は一度パーソナルトレーニングを受けてみてください。
【この記事の著者】
今野栄也人
■資格NSCA-CPT、CSCS、アスリートフードマイスター
■実績国民体育大会ボート競技第5位、全日本新人選手権ボート競技第2位
■インスタグラムアカウント
https://www.instagram.com/hayato.k_fitness
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https://www.instagram.com/comp_gym
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