20代女性。週に2回のトレーニングでダイエットとヒップアップ。【仙台パーソナルジムトライフィットネス実績紹介】

2024年11月9日2025年2月26日

概要

氏名	Ｎ・Ｙ様
性別	女性
年齢	20代
担当者	今野栄也人(こんのはやと)トレーナー

トレーニング後の変化

週に2回のパーソナルトレーニングでバックスクワットやヒップスラストなどの高重量を扱うエクササイズを中心に取り組み、ヒップアップを実感。また、体重も通い始めよりも6㎏ほどダイエットにも成功。

お問合せ背景

Ｎ・Ｙ様はこれまでジムに通うのはもちろん、スポーツなどもほとんど経験がない中、ご自宅で動画を観ながらトレーニングに励んでいました。しかし、ご自宅でのトレーニングにはモチベーションや成果が出にくいなどのことから限界を感じるようになったことからパーソナルジムを検討し、お問合せいただきました。

サポート内容

Ｎ・Ｙ様のトレーニングサポートいたしました。

主なサポート内容は食事管理と週に2回のトレーニング指導になります。

サポートにおけるポイント

Ｎ・Ｙ様のサポートのポイントは以下の通り。

・背中やお尻など体の背面が気になるとのことで、デッドリフトやヒップスラスト、懸垂などのエクササイズを重点的に指導。

・目標体重までの期限を設定し、そこに対して逆算して摂取カロリーなどを設定しアドバイス。

Ｎ・Ｙ様は休日や仕事終わりに時間を捻出し、週に2回のトレーニングを1年以上継続されています。もともとご自宅でトレーニングしていたものの、強度の高いエクササイズ経験がなく筋力不足は否めませんでしたが、抜群のセンスと自宅での宿題エクササイズをきちんとマメにこなすことで誰よりも美しいフォームで動けるように。

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