こんにちは!
仙台市青葉区本町にあるパーソナルトレーニングジム『PersonalTrainingStudio-COMP-』代表の今野です。

パーソナルジムの代表をしていると「今野さんて昔から運動もできて、怪我や病気とも無縁でしょ?」なんていわれることがあります。

今は確かに体は人並み以上に頑丈ですし、一般の方と比べれば運動もできる方かもしれません。しかし、正直にお話しさせていただきますと元々私は運動もできなかったし、非常にお腹も出ており見た目にコンプレックスもありましたし、病気やけがで学校や部活を休むなんてことしょっちゅうでした。

トレーニングと出会って変わった学生時代

元々中学2年生くらいまでは本当に運動も苦手で、男子の中で1人だけ女子に交じって跳び箱などをやっていました。部活動も柔道部に所属していましたが(本来は文化部を希望したものの、太りすぎており両親から運動をしなさいと無理やり入部させられる)試合もほとんど勝ったことはありませんし、なんなら練習試合では女子にさえ投げられて一本負けを喫する始末。本当に運動は苦手でした。

しかし、そのようなときに一冊の本に出会い私の人生は激変しました。

その本とは『はじめの一歩』です。

昔から漫画やゲームが大好きで、時間があれば家に籠ってばかりの生活。できないなりにスポーツができる男に憧れていたためスポーツ漫画を読んでは妄想にふけっていましたが、そのようなときに偶然手にしたのがはじめの一歩でした。

この漫画の主人公である幕内一歩は元々非常に憶病で温厚な性格をしており、運動もそこまで得意ではなくぱっと見は全くボクサーになんて向いていないタイプの少年でした。しかし、ボクシングと出会い必死に誰よりもトレーニングに励んで着々と成長し日本一にまで成長していく姿が当時の自分に「もしかしたら自分も必死に鍛えればこんな風にスポーツで活躍できるようになるかも」と夢を抱かせ、本当に大きな希望を与えてくれたのを憶えています。

ただ、何をやっていいかもわからなかったので、まずははじめの一歩で主人公が実際にやっていたトレーニングを見よう見まねで試してみるところから始めてみました。すると、自己流ながらもだんだん力が強くなってきて、ぜい肉も落ちて、腹筋や腕の筋肉の隆起がはっきりとわかるようになっていき、やればやるだけ体が確実に変わっていく実感が得られてみるみるトレーニングのとりこになっていきました。

解剖学やトレーニングの専門書を手にする

継続していくと、だんだんともっときちんと学んでみたいと考えるようになって、そこから実際に解剖学の本であったりトレーニング関連の書籍を読み漁るようになって、さらにトレーニングに対する熱量は増すばかり。そして実際に自分で試していくと、また目に見えて成長していくから本当に楽しかったし、やりがいを感じていました。

さらに、このころになると周りからも気づけば「運動音痴で太っているやつ」という目で見られることは無くなっており、知らぬ間に「筋肉と言えば今野」というようにこれまでとはまるで対極にあったようなイメージが定着しており、なんなら他の人にいっぱしにトレーニングや運動に関する情報をシェアしたり教える側の人間になっていました。

変われたと実感した高校時代

確かに体つきも変わったし、運動もかなりできるようになりましたが本当に自信をもって自分は変われたと言えるようになったのは高校3年生になってからでした。それまではやはり運動音痴の自分の間隔がぬぐえず虚勢は張っていましたが内心、大会のたびに「自分にできるだろうか・・・」などという不安しかありませんでした。しかし、高校生になり新たにボート競技というマニアックなスポーツを始めて、そこからだんだん大会に出場し、経験を重ね最終的にずっと目標としていた「全国大会で入賞」を高校3年生になってやっと達成できたのです。

そして、この時に気づいたらいつも試合のたびに不安しかなく、自分に自信が持てなかった自分はいなくなっていました。

トレーニングと出会って可能性が広がった

ここまでちょっとした自分の昔話をしてきましたが伝えたいのは「トレーニングと出会って可能性が広がった」という話です。トレーニングと出会う前の自分はスポーツができる子に憧れはありつつも「自分にはできっこない」と可能性に蓋をして何一つ変わろうとはしませんでした。

ですが、漫画というキッカケではありますがトレーニングと出会うことでこれまでの自分では全く考えられないような新しい世界を観ることができて、自分でも知らない自分と出会いそして自分の持っている可能性が広がったと確信しています。おそらくこの時に本気でトレーニングに打ち込んでいなかったら一生スポーツで成果を挙げることはできなかったですし、さらにはきっと今のようにジムを運営するなんてこともなかったでしょう。

『できなかった』を『できる』ように。そして自信を

トレーニングによって得られる恩恵は本当にたくさんあると思っていて、筋肉が育つことで見た目が改善されたり、関節を大きく動かすことによって柔軟性が向上したり、健康寿命が長くなったりと挙げたらきりがありません。しかし、トレーニングによって得られる真のメリットはそういった外見や動きといった視覚や感覚の面でのメリットではなくメンタル面での恩恵ではないかと考えています。

人間は基本的に環境などの変化を嫌う生き物で、変化することは本当に莫大なエネルギーが必要ですし時には苦痛も伴います。そのような負担をもってしてもなんとかしようと努力し、成長して変わることのできた人は本当に自信を深め、より何事にも積極的に取り組めるようになるでしょう。

この自分を変えるという経験はどんな経験よりも本当に貴重で、価値のあるものではないでしょうか。

何か成功体験が欲しいと思うならトレーニングを

最近、よくネットなどで自己肯定感の低い人が多いという記事を見かけます。しかし、悩んでいるだけでは自己肯定感が高まることなどありません。何か行動に移して、それを成功させるという経験・体験を地道に積み上げていくしかありません。

しかし、きっと何をしていいかわからないという方もいらっしゃるでしょう。そのような人にこそトレーニングを始めてみてほしいです。トレーニングによって痩せたり筋肉をつけるということはきちんとロジックに当てはめて、しっかりと継続していけば高い確率で変化を実感することができます。そして、その変化を繰り返すことで自己肯定感も徐々に向上していくでしょう。

まとめ

これまで自分の中にあった『できない』を解決して一歩前に進みたいと考えている方は、もしかしたらトレーニングを始めることで何か変わって自分に自信を持てるようになるかもしれません。ぜひ、そこで諦めずに挑戦してみてはいかがでしょうか。

仙台市青葉区のパーソナルジム『PersonalTrainingStudio-COMP-』はトレーニング初心者が目標達成するために必要なトレーニング方法や食事指導、生活習慣の改善を行っています。一人ではなかなかやり方が分からなかったり、つづけられるか不安だという方もプロのトレーナーと一緒なら目標達成できるはず!
初回無料体験レッスンも行っておりますので、こちらより一度お気軽にお問合せください。

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