こんにちは!
仙台市青葉区本町にあるパーソナルトレーニングジム「パーソナルトレーニングスタジオCOMP」の今野です。

トレーニングを習慣化して、カラダを変えていきたい!

そのためにはまずパーソナルトレーニングジムに通わないといけない。

お子さんが幼稚園や小学校などに行ってから朝のうちに通ったり、仕事の合間や仕事終わり夕方から夜にかけて通う方。

当ジムのお客様の中でも本当に様々な時間に通っていただいています。

やはり、自分が通うためにはまず自分の生活に合わせて通えるかどうかが非常に重要ですよね。

そもそも自分の通える時間帯に空きがなければ通うことはできませんから。

そこで、こちらの記事では当ジムの営業時間についてご紹介いたします。

朝は何時から営業していますか?

朝は平日・土日祝日ともに9:00営業開始となっております。

特にこの時間帯は主婦層に人気の高い時間帯です。

幼稚園や小学校等にお子さんを出した後に、家事などをこなしてからご来店いただいているようです。

また、ダイエットの方などにとっては午前中に筋トレを実施することで代謝が高い状態となっており、普段と同じようなことをしていても消費カロリーが増大しているため痩せやすくなるといえます。

さらに日中に筋トレを行うことは習慣化しやすいというメリットもあります。

人間は判断・決断に非常に大きなエネルギーを要するということが分かっており、朝と夜では自分にとって辛いことを決断し行動に移す割合が圧倒的に朝のエネルギーが沢山ある時間帯の方が高いとされています。

つまり、筋トレなどの運動経験があまりない人が運動習慣を身につけようとするなら朝に筋トレの予定を入れるのがベストなのです!

夜は何時まで営業していますか?

夜の営業時間は
・平日21:00まで
・土日祝日18:00まで
上記のようになっております。

特に夜の時間帯はお仕事終わりにその流れで帰宅する前に、筋トレしてから帰る方が多いですね。

特に当施設のある仙台市青葉区本町は官公庁や大手企業様のオフィスなどが非常に近いため、1日の中でもかなり人気の高い時間帯です。

習慣化に関して、脳の観点から言えばやはり朝が理想的ではあるのですが、ただその人の生活リズム上無理のないスケジュールで運動を取り入れることも同時に重要です。

そう考えると、仕事のついでにトレーニングができるというのはわざわざ一度帰宅して、荷物をもって再度出かける手間もなく心理的ハードルの低い継続しやすい時間対であるともいえます。

定休日

当施設は基本的に定休日を設けておりません。

予約状況に応じて、対応しています。

そのため、急遽ご来店いただいても不在にしている場合がございますので、体験レッスンや施設見学などでご来店いただく際には必ず事前にご連絡・ご予約をお願いいたします。

最後に

トレーニングの質を最大化するためには夕方が最も体温が高く、お勧めであるなどの記事を見かけることもあります(これは私も同意見)。

しかし、最も大事なことは継続すること。そのためには自分の生活に無理のない時間帯でトレーニングすることが最も重要であるといえます。

体験レッスンのお問合せはhttps://comp-gym.comまで。

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