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みんな正しくできてる?ちょっとしたコツで腹筋ローラーが効くように!【仙台パーソナルジムトライフィットネス】
筋トレしていると、男女問わず程度は違えども目標の一つに置かれがちなのが「腹筋を割る」ではないでしょうか。 腹筋を割るために一生懸命腹筋を鍛えている方の中で、少しトレーニングにも慣れてきて「そろそろ自分も腹筋ローラーにチャレンジだ!」とプロ... -
サスペンショントレーナーを使ったトレーニングで全身引締め!【仙台パーソナルジムトライフィットネス】
サスペンショントレーナーというトレーニング機材をご存じでしょうか。 トライフィットネスでも多用されているトレーニング機材なのですが、このサスペンショントレーナーと呼ばれるトレーニング機材が全身運動になって、非常に効率よく引締めるのに有効な... -
女性の太もも引締めにおすすめ!パーソナルジムで行われているRDLについて【仙台パーソナルジムトライフィットネス】
女性のお悩みの1つに挙げられるのが「太ももを引き締めたい!」ではないでしょうか。 このお悩みを解消するのに有効なのがパーソナルジムでもよく行われているルーマニアンデッドリフト(通称RDL)という種目です。 今回の記事は女性のお客様の太ももを綺... -
パーソナルトレーニングでケトルベルを使い引き締まったカラダづくりを【仙台パーソナルジムトライフィットネス】
皆さんはケトルベルというトレーニンググッズをご存じですか? 動画にあるように柔術家をはじめとする格闘技やコンタクトスポーツのアスリートに特に人気で、仙台市内の柔術教室でもおいてあるようです。 トライフィットネスでも、このケトルベルをいくつ... -
パーソナルトレーナーおすすめ!ヒップアップに最適な3種目【仙台パーソナルジムトライフィットネス】
仙台市内でトレーナーとして活動を始めて7年近くになりますが、女性のパーソナルトレーニング希望者の多くのご要望が「ヒップアップ」。 これは私の持論ですが、背中やお尻・太もも裏のラインが綺麗かどうかは努力しているかどうかにかなり依存すると考え... -
半年間運動初心者の女性がパーソナルジムに通うとどんな効果があったのか?【仙台パーソナルジムトライフィットネス】
パーソナルジムというとひと昔前では、一部のトレーニング愛好家の方のためのサービスであるというようなイメージを持たれがちでした。 しかし、ここ数年でそのイメージは一変し運動初心者の方のボディメイク入門の場所のような位置づけに。しかし、とはい...
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