佐藤あい(さとうあい)トレーナー

スポーツジムに入っても三日坊主で入っては辞めるを繰り返していましたが、今度こそ本気でダイエットをしたいと思い、入会しました。

続けられるか心配でしたが、担当のあいさんには行くたびにモチベを上げてもらえるので、毎回行くことが楽しみになっています。

トレーニングの効果ももちろんあると思いますがそれだけでなく食事や睡眠が大事だと知り、アドバイスを実践することで身体の変化を実感しています。

ダイエット＝つらい食事制限の意識がありましたが、むしろちゃんと食べることが大事なんだと分かりました。 ちゃんと睡眠をとることが当面の課題ですが、緩く頑張っていきたいです。

パーソナルは初めてだったのですが、今まで自分では気付けなかった弱点を指導していただきびっくりするくらい体が変わりました。

肩甲骨周りの歪みと筋肉不足が解消され、長年の悩みだった肩凝り頭痛が全く無くなり感動しております。

トレーナーのあいさんはいつも明るくてかわいいのでハードなトレーニングも楽しくがんばれています。今後ともよろしくお願いします！

今までなんとか自己流で 体型維持を頑張ってきたんですが… 30代後半になってきてなかなか 思うようにできなくなってきた頃に インスタであいさんに出会いました(^^)

絶対に治らないと思っていた長年の悩み！ O脚の足の隙間が段々小さくなっていき 肋骨もキュッとしまってくびれとお腹が 薄くなっていきヒップアップも姿勢改善も 段々出来てきて本当に驚きです！！！

後なによりも3食しっかり食べておやつまで 食べています。栄養って大事なんだなって 改めて感じています。

今までは全然食べてないのに体重計の恐怖感 で悩まされていたのが今は体重計にたまに しか乗ってないのに維持できています。 本当にあいさんに出会えて良かったです♪ これからもよろしくお願いします！！

いつも利用させて頂いてます！

筋肉の使い方、普段の姿勢や歩き方まで分かりやすく教えて頂きとてもありがたいです！

私の身体の癖を的確に修正してくれていつも感謝しております！ あいさんのおかげで肩の位置、ウエストのくびれ、お尻の高さ全てが変わった気がします♡ 今後も続けていきたいジムです！