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フルマラソンやハーフマラソンなどに出場している方の多くはサブ4やサブ3など、大なり小なりタイムを短縮することを常に考えながら走っているという方も多いのではないでしょうか。 42.195kmのフルマラソンを４時間以内で走りきる「サブ4」はマラソン人口...

体重が増えなくて悩んでいる。 テレビや雑誌の企画で取り上げられやすいのは、やはり見た目にも派手に変化が見えやすいダイエット。 しかし、長年パーソナルジムならびにパーソナルトレーナーとして活動していて多くいただくご要望が「体重を増やしたい」...

まずはこちらの動画をご覧ください。 この種目はザーチャースクワットと呼ばれるスクワットの1種。 あまり見慣れない種目かと思いますが、実はこのザーチャースクワットと呼ばれるスクワットが柔術をはじめ格闘家の間ではやっているのだとか。 先日、趣味...

トライフィットネスに通っていいただいているお客様よりうれしいご報告が届きました。 先日、岩手県で開催された北日本柔術選手権マスター3青帯ライトフェザー級に参加し、見事優勝したとのこと！大会参加は今回が初とのことでベテラン勢を抑えての優勝は...

パーソナルジム比較サイト「ハッピースートラ」にトライフィットネスが掲載されました。 下記リンクよりご覧ください。 https://happy-sutra.com/sendai-personalgym-cheap/#index_id6 LINEからのお問い合わせは下記リンクより【LINE/お問い合せ/仙台市本...

男性向けパーソナルジム比較サイト「男のパーソナルジム」にトライフィットネスが掲載されました。 下記リンクより確認できますのでぜひご覧ください。 https://otokono-personalgym.jp/sendai-man-personalgym LINEからのお問い合わせは下記リンクより【L...

熟練のトレーニーでも最も鍛えるのが難しいとされているのが背中。 そして懸垂やワンハンドロウイングなど、数ある背中のトレーニングの中でも特に難度が高いのがベントオーバーローイングという種目です。 姿勢も難しいですし、きつい種目ではありますが...

筋トレしていると、男女問わず程度は違えども目標の一つに置かれがちなのが「腹筋を割る」ではないでしょうか。 腹筋を割るために一生懸命腹筋を鍛えている方の中で、少しトレーニングにも慣れてきて「そろそろ自分も腹筋ローラーにチャレンジだ！」とプロ...

サスペンショントレーナーというトレーニング機材をご存じでしょうか。 トライフィットネスでも多用されているトレーニング機材なのですが、このサスペンショントレーナーと呼ばれるトレーニング機材が全身運動になって、非常に効率よく引締めるのに有効な...

まずはこちらの動画をご覧ください。 この投稿をInstagramで見る Shohei Ohtani | 大谷翔平(@shoheiohtani)がシェアした投稿 大谷翔平選手がトレーニングしている様子です。 扱っている重量も圧巻なのですが、今回注目していただきたいのは大谷選手が握っ...