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40代・50代はホルモンバランスが崩れたり、ライフスタイルの変化などで 体重増加 体型の崩れ 体力不足 姿勢不良 健康診断の数値悪化 このような問題に直面し、運動の必要性を感じジム探しを探し始める方が増えてくることが多いです。 パーソナルジム黎明期...

仙台市青葉区でパーソナルジムを探している人の中には ダイエットが続かない 自分に合ったトレーニングがわからない 週に1回や2回のトレーニングで効率よく鍛えたい このようなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 そんなお悩みがある方にこ...

5月10日に開催される仙台国際ハーフマラソン。いよいよ、開催まで1週間を過ぎましたが、みなさんはしっかりと準備はできていますか？ ここまでくると、ほとんど体力の向上は望めませんので、焦って急に長距離を走るのではなく、ここからは疲労を抜いて大会...

「なんだか最近トライフィットネスに通うようになって、ぐっすり眠れるようになったんです！」長年、睡眠の質が悪く途中で覚醒したり、朝まで眠れてもあまり疲れがとれずにいたお客様から言われたひとこと。 筋肉を鍛えることで見た目の改善や、健康効果を...

「力強い動作を獲得するために体幹を強化しよう」「腰を痛めないように体幹を鍛えていかないと」 一般的な健康のためのトレーニングや、アスリートの競技パフォーマンスを高めるためのトレーニングで腹筋を鍛える重要性は多くの方が知っていることでしょう...

「ドライバーの飛距離を伸ばしたい」 ここ数年、数年前のコロナの影響もあり若者の間でも人気の高くなっているスポーツのひとつに挙げられるのがゴルフではないでしょうか。当社クライアントの皆様の中でも、ここ数年でゴルフを始められた方が何人もいて身...

ジャンプなどを含むパワー系のエクササイズや、クリーンなどのウエイトリフティング動作がジャンプ力を高めるということは様々な研究であきらかにされています。 しかし、現実的には当ジムも例外ではありませんが施設の関係でウエイトリフティング動作が困...

突然ですが、みなさんは「ケトルベル」というトレーニングアイテムをご存じでしょうか。 ジムに通ったことのある方でも、あまり見慣れないor見たことがあっても使い方まではわからないという方も多いのではないでしょうか。 一般的なスポーツクラブや24時...

「柔軟性を高めることでパフォーマンスが上がるから、しっかりとストレッチをしなさい」 部活やクラブチームなどに所属し、指導者の下で一定期間運動をしたことがある方であれば一度は耳にしたことのある言葉ではないでしょうか。 私自身もアスリートであ...

「走っているとよく捻挫をする」「マラソン大会の前にケガをしないように予防をしておきたい」 捻挫はよくあるケガながら、一度受傷してしまうと関節が緩くなって癖になってしまう場合もある怖いケガのひとつ。 特にマラソンはもちろん、バスケットボール...