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仙台でパーソナルジムをお探しの方でこんなお悩みはありませんか？「仙台市内でパーソナルジムを検討しているけど自分と同じ年代の人が通っているのか気になる」「こんな目的で通ってもいいのかな」 パーソナルジムは一般的なスポーツクラブや24時間ジムと...

「筋トレが健康にいいのはわかっているけど続かない」「ジムを契約しても1年も継続できたことがない」 コロナ前後から健康志向が高まり、各メディアでも「運動を習慣にしよう」といった啓蒙活動が盛んにおこなわれるようになり、自宅やジムで筋トレを始め...

筋トレをこれから始める人や筋トレをすでに実践しており、もっとその効果を高めたいと思っている方にとって、筋トレの頻度は非常に重要な要素。 トレーニングでより高い効果を出すためには、どんな内容のトレーニングをするかも大事ですが同じくらい「どの...

「運動する前に筋肉を伸ばしておく」 トレーニングをはじめ強度の高い運動の前にストレッチをして筋肉を伸ばし柔軟性を高めておくことは、スポーツの世界では常識のように行われています。 しかし、じつはこのストレッチ。とくに反動等を用いずにじっくり...

腰痛予防やトレーニングおよびスポーツパフォーマンスの改善に体幹トレーニングが重要である。これはここ10年くらいで特にスポーツの現場では常識となりつつあります。 そして体幹トレーニングの中でも初歩的なレベルで実施されるエクササイズのひとつに挙...

「筋肉をつけるためにはプロテイン」 一昔前はプロテインは、ごく一部の筋トレ好きやストイックなアスリートが飲むものというようなイメージをもたれていましたが、近年では商品の味も良くなり（昔のプロテインはびっくりするくらいまずいものも...）商品...

「お腹のお肉がズボンのゴムに乗っかって気になる」「ノースリーブから見える二の腕のたるみが...」 トライフィットネスをはじめ、仙台でパーソナルジムをご検討くださっている人もこういったお悩みを抱えていらっしゃる人も多いのではないでしょうか。実...

走っている最中に足がつってしまって失速... なんて経験がある人も多いのではないでしょうか。 「足がつってしまう」これは定期的にレースに参加しているシリアスランナーでも、年に1回イベント感覚で気軽に参加している市民ランナーでもレベルを問わず付...

スポーツの中でも強度の高いダッシュをすることが多い競技で起こりやすいケガのひとつ「ハムストリングスの肉離れ」。 アスリートの中でもハムストリングスの肉離れに泣かされた経験のある選手も少なくないのではないでしょうか。 実際に、当社にアスレテ...

杜の都・仙台を駆け抜ける「仙台ハーフマラソン」。 道沿いに熱い声援を受けながらゴールを目指すその姿は、多くのランナーにとって憧れのステージですが、ハーフマラソンはけっして楽な道のりではありません。 「ランニングに筋トレなんて必要なの？」 「...