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皆さんはケトルベルというトレーニンググッズをご存じですか？ 動画にあるように柔術家をはじめとする格闘技やコンタクトスポーツのアスリートに特に人気で、仙台市内の柔術教室でもおいてあるようです。 トライフィットネスでも、このケトルベルをいくつ...

学生時代以降、トレーニングはもちろんジョギングやウォーキングなどの軽度の運動すらしていないという方は多いのではないでしょうか。 今回の記事では50代以降の方にこそパーソナルトレーニングをおすすめする理由について解説していきます。 50代以降の...