半年間運動初心者の女性がパーソナルジムに通うとどんな効果があったのか？【仙台パーソナルジムトライフィットネス】
パーソナルジムというとひと昔前では、一部のトレーニング愛好家の方のためのサービスであるというようなイメージを持たれがちでした。
しかし、ここ数年でそのイメージは一変し運動初心者の方のボディメイク入門の場所のような位置づけに。しかし、とはいえ一般的なtoC向けサービスの中では高価格帯のサービスのため、まだ現状でパーソナルトレーニングを受けたことのある方というのは少ないようです。
そこで今回の記事では、実際に半年間パーソナルトレーニングを受けた方がどのような変化をしているのか見ていただこうと思います。
パーソナルトレーニングを半年受けた女性の変化
まずはこちらをご覧ください。
30代女性の半年間の変化です。画像左が通い始めの頃で、右側が半年後の変化。
結婚式を目前に、産後太り解消のためトライフィットネスの門をたたいてくださいました。
小さなお子様がおり、なおかつ仕事の合間をぬってのトレーニングでしたが週に１～２回のトレーニングと食生活の改善により体重－１６㎏超、体脂肪率－８％という結果を出しました。
もちろん、全ての方が同じくらいの大きな変化が得られるわけではありませんが、頑張りようではこれだけ忙しい中でもこのような結果が出せるのです。
また、体型の変化だけではなくトレーニングを通じて肩こりを感じにくくなったことや、疲れにくくなったことも実感されていました。
パーソナルトレーニングはどんな方におすすめか？
パーソナルトレーニングをおすすめできるのは
・トレーニング初心者
・１人では継続ができない
・飽きっぽい
・筋トレに多くの時間が割けないから効率よくやりたい
上記のような方です。
トレーニングはある程度効果が出てくると、楽しいのですが効果を実感できるまでが初心者の方にはつらいかもしれません。ですが、パーソナルトレーニングであればトレーニング効果を効率よく実感できるほか、１人ではなかなかつらいトレーニングでも隣でトレーナーがいるという安心感により、もうひと踏ん張り頑張れるようになります。
実際に私自身、トレーナーのサポートを受けてトレーニングしていた時期がありますが、プロのトレーナーにみられているとフォームや追い込みの面で妥協できず、しっかりと追い込めるというのを感じております。
トレーニングをはじめるならトライフィットネスへ
トレーニングは目的に応じて内容を考えなければなりません。
トライフィットネスではボディメイクや競技パフォーマンス向上、健康増進はもちろん姿勢改善やリハビリなど幅広くサポートできるように多様なスキルをもったトレーナーが揃っております。
お客様のあらゆる目的に応じたトレーニングを提供できるのは仙台市内でもトライフィットネスだけだと自負しております。
ぜひ、トレーニングをこれから始めてみようとお考えの方は一度お気軽にご相談ください。
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