30代男性。2か月間の短期間で体重－9㎏達成。【仙台パーソナルジムトライフィットネス実績紹介】

2024年11月9日2025年2月26日

概要

トレーニング開始前から2か月間で体重－9㎏、体脂肪率ー9％を達成。

出張や会食なども多い中、週に2回のパーソナルトレーニングやご自身でも会食のない日の食事の節制など積極的に取り組んでいただき、短期間ながらも大幅なダイエットに成功され、ご満足いただけました。

C・K様はお仕事柄、会食が多くお酒も好きであるということで現在のお仕事についてからみるみる体重が増加していき、危機感を覚えお問合せいただきました。

お1人でもトレーニングしていた時期もあったようですが、なかなか1人では気持ち的に継続が困難であることや、なかなか筋肉に効いている実感がなかったこともパーソナルジムでのトレーニングを検討されたキッカケのようです。

C・K様のダイエットを担当させていただきました。

週に2回～3回のパーソナルトレーニングでのサポート。

バックスクワットやデッドリフト、プッシュアップなどのベーシックなストレングストレーニングを中心に、食事内容や週ごとの運動量の管理なども交えてサポート。

C・K様のダイエットサポートにおけるポイントは以下の3点。

・会食のない日の食事内容のアドバイス

・週ごとの消費カロリー目標設定と、その目標に対して適切な有酸素運動のアドバイス

・週2回～3回のレジスタンストレーニング

C・K様は会食や出張が多く、ダイエットを成功させるには不利な要素が多いにも関わらず、出張先でも有酸素運動のできるようシューズを持っていくなど、積極的に取り組んでいただきました。その結果、2ヵ月で－9㎏という決して楽ではない数値を達成されました。

スポーツトレーナー/ピラティスインストラクター在籍のパーソナルトレーニングジム
宮城県仙台市青葉区本町のパーソナルジムトライフィットネス

MAIL：info@comp-gym.com

〒980-0821
宮城県仙台市青葉区本町2丁目18‐22

営業時間：平日9：00~21：00、土日祝9：00~18：00
定休日：不定休

はじめての方へ無料体験プランをご用意しております。ぜひお気軽にお試しください。

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トライフィットネス代表。
トレーニング歴20年。トレーナー歴10年超。アスリートの競技力向上からダイエットまで幅広い対応力が強みです。
保有資格：NSCA‐CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定トレーナー）、CSCS（ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）