20代女性。週に2回のトレーニングで筋肉量を増やしながらダイエットに成功。【仙台パーソナルジムトライフィットネス実績紹介】

2025年5月17日

概要

週に2回のパーソナルトレーニングでピラティスの動作を交えつつ、ブルガリアンスクワットやヒップスラストなどの高負荷エクササイズを中心に取り組み、ダイエットしつつ筋肉量を増やし綺麗に痩せることができました。

S・T様は1年後に控えた結婚式へ向けてダイエット希望でご来店いただきました。

S・T様のトレーニングサポートいたしました。

主なサポート内容は食事管理と週に2回のトレーニング指導になります。

S・T様のサポートのポイントは以下の通り。

・背中やお尻など体の背面下腹部や姿勢が気になるとのことで、ピラティスとレジスタンストレーニングを組み合わせて、姿勢を正してから高負荷のエクササイズに取り組んでいただきました。

・目標体重までの期限を設定し、そこに対して逆算して摂取カロリーなどを設定しアドバイス。

S・T様は結婚式へ向けて、多忙ながらも週に2回のトレーニング時間を確保し、見事に筋肉量を残しつつダイエットに成功されました。

スポーツトレーナー/ピラティスインストラクター在籍のパーソナルトレーニングジム
宮城県仙台市青葉区本町のパーソナルジムトライフィットネス

MAIL：info@comp-gym.com

〒980-0821
宮城県仙台市青葉区本町2丁目18‐22

営業時間：平日9：00~21：00、土日祝9：00~18：00
定休日：不定休

はじめての方へ無料体験プランをご用意しております。ぜひお気軽にお試しください。

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トライフィットネス代表。
トレーニング歴20年。トレーナー歴10年超。アスリートの競技力向上からダイエットまで幅広い対応力が強みです。
保有資格：NSCA‐CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定トレーナー）、CSCS（ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）