30代女性。6ヵ月で体重－16㎏、体脂肪率－8％に成功。【仙台パーソナルジムトライフィットネス実績紹介】

2024年11月8日2025年2月26日

概要

トレーニング開始後体重は－16㎏、体脂肪率で－8％の減少に成功。

特に背中やお腹周り、お尻が引き締まったのを実感していただきました。

6ヵ月後に控えた、結婚式へむけてのダイエットのためにご相談をいただきました。

コロナで結婚式が延期になり、その間第一子を妊娠・出産。妊娠出産の期間で結婚式のドレス合わせの頃よりも10㎏以上体重が増加し、試着時のドレスが入らない状態に。

コロナの影響も落ち着き、結婚式の話が再度浮上したタイミングでお問合せいただきました。

M・M様のダイエットを担当させていただきました。

週に1回のパーソナルトレーニング、食事指導、ご自宅でのトレーニングやストレッチなど活動量を自宅内でも増やせるように指導をさせていただきました。

特に小さなお子様がいらっしゃる状態で、自宅にいる時間が多く、以前よりも活動量が低下していたためご自宅でもできるエクササイズの指導に重点をおいて初期はサポートさせていただきました。

M・M様のダイエットサポートにおけるポイントは以下の3点。

・自宅でも活動量を増やせるように自宅でのトレーニングやストレッチ指導を実施し、活動量もアプリで管理し情報共有。

・トレーニング内容は特にお尻や背中など、ドレスを着た時に見える部位やラインが目立つところを重点的に鍛えるようなエクササイズを選択。

・食事内容を毎セッションごと、報告いただき体重と照らし合わせ、毎週進捗確認と方向修正をしていき、結婚式当日までの目標数値まで確実に達成できるよう、丁寧なフォローアップを心がけた。

今回のダイエットでは、結婚式という明確なイベントと期日が決まっており、M・M様も少し焦っておられましたが、逆に明確な目標や期日が決められていたので、期間中モチベーションを低下させることなく常に安定して熱心に取り組んでいただけました。

最終的には16㎏という大幅なダイエットに成功し、素敵な姿で結婚式当日を迎えられ担当者としても非常に嬉しいです。

あれから4年がたった現在も、メンテナンスとして週に1回程度通っていただいておりますので、引き続きサポートさせていただきます。

スポーツトレーナー/ピラティスインストラクター在籍のパーソナルトレーニングジム
宮城県仙台市青葉区本町のパーソナルジムトライフィットネス

MAIL：info@comp-gym.com

〒980-0821
宮城県仙台市青葉区本町2丁目18‐22

営業時間：平日9：00~21：00、土日祝9：00~18：00
定休日：不定休

はじめての方へ無料体験プランをご用意しております。ぜひお気軽にお試しください。

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