『産後増加した体重や、姿勢の悪さなどを改善したい』ピラティス×筋トレで姿勢と体型の両方美しく（30代/女性）

トライフィットネス仙台本町店に通うお客様のリアルな体験談をご紹介します。
今回は、トライフィットネス仙台本町店をご利用中の30代女性に、パーソナルジム選びの決め手やトレーニングを始めて実感した変化などついてお話を伺いました。運動を習慣にするためのヒントとして、ぜひ参考にしてみてください。

お客様プロフィール

年代・性別：30代・女性
利用店舗：仙台本町店
利用期間：約3年
利用頻度・時間帯：週1回（平日日中）
アクセス：電車で通っている

パーソナルトレーニングを始めた背景

もともと他県に住んでおり、そこでもトレーニングはしていたものの仙台へ引っ越すことに。仙台市内でもパーソナルジムに通ったもののトレーナーとの相性などの問題があり退会し、別なジムを検討していたところ佐藤あいトレーナーと出会い、トライフィットネスに通うことに。

なぜ、トライフィットネスを選んだのか

トライフィットネスに通い始めたきっかけは担当してくれている佐藤あいさんが以前勤めていたジムから、トライフィットネスに移籍することになったからです。

佐藤あいさんのトレーニングではピラティスと筋トレを組み合わせて、筋肉をつけるだけではなく姿勢を良くしたり柔軟性を高めるといった形で複合的にトレーニングしてもらっています。

また、隔週で今野トレーナーにも指導をお願いしており、今野トレーナーの時はがっつりウエイトトレーニング中心に筋肉を増やすことにも挑戦中。

トライフィットネスに通い始めてどのような変化がありましたか？

トライフィットネスに通い始めて、産後増加していた体重も減少し、姿勢が整いヒップアップやお腹が引き締まるのを実感。

週に1回のトレーニングを継続してきたことで体力向上も実感しており、以前よりも疲れにくくなったように感じています。

また、月に1～2回程度、主人とペアトレーニングもしています。夫婦で共通の趣味として楽しく通っています。

まとめ

今回は佐藤あいトレーナーと今野トレーナーが担当する30代/女性のお客様のインタビュー記事でした。

• 産後の筋力低下・筋量の減少からくる姿勢の悪さが気になりトレーニングを決意
• 他社トレーナーと合わず転籍
• 佐藤トレーナーのピラティス×トレーニングで継続してみて体の変化が見えつつ、体調も良くなり長期継続
• 佐藤トレーナーと今野トレーナーで交互に教わり、ピラティス中心の日と筋トレ中心の日でメリハリをつけている
• 体力向上や体重減少、筋肉量の増加、姿勢改善を実感